目標はスポーツサイクルにおける走行技術を習得し、身体機能の向上をはかること、コミュニケーション能力を高めることです。

　決まった開催日で実施する練習会と、それ以外の日でもメンバーへの呼びかけで練習会が自由に開催できるようにしています。

　また、ルールを守ればメンバー以外の方の参加も歓迎します。

　基本となる通常練習メニューに加え、メンバーが自由な練習メニューを提案することも可能です。

　＜定期＞

　　毎月第１週目の土曜日と日曜日に開催します。

　　　・月はじめ土曜練

　　　・月はじめ日曜練

　＜臨時＞

　　チームメンバー自身で練習会を企画し、メンバー専用掲示板で参加者を募ります。

　　※参加者がいない場合は休会。大会が多いシーズン中は参加者が減る可能性があります。

　以下の行動に対して、チーム内で使えるポイント（単位：パルス）を与え、その価値を可視化し称えます。

　　・練習会の企画

　　・練習会への参加

　＜通常練習メニュー＞

　　・集合場所：瀬戸しなの道の駅

　　・集合時間：９時ごろ

　　・目的地：小渡（矢作ダム周辺）

　　・人数が多い場合はグループ分けをする

　　　※上記は臨機応変に変更も可能

　＜自由な練習メニュー＞

　　・創意工夫しメンバーに分かりやすく周知する

　＜守ること＞
　・参加者はサイボウズに参加表明
　・機材を整備し体調を整え参加する

　・携行品：携帯電話・修理用品・補給食・緊急連絡先カード・自転車対応保険など

　・個人装備：JCF検定済ヘルメット・サイクルウェア・グローブ・ビンディングシューズなど
　・降水確率が高い場合、強風、落雷、凍結の可能性がある場合は安全を優先し中止を呼びかけ合う

　・法令を遵守し安全に行う

　・チームメンバー以外でも参加可能だが自己紹介と互いに礼意を持つようにする

　・誰にでも挨拶しサイクルスポーツを楽しむ
　・６名以上の場合は力量でグループ分けを行っても良い
　　※はじめの峠（雨沢or戸越）頂上の順位で、１グループが６名以上にならないよう分割
　　※初級者ばかりになってしまう場合は１グループにまとめるなど臨機応変に変更

　＜緊急事態＞

　・事故

　　　運転を中止し、負傷者を救護、自身と相手の安全を確保し二次災害を防止する

　　　速やかに緊急通報（救急隊：119番）（警察：110番）し助けを求める

　　　メンバーは携行する緊急カードを提示できるようにする　　　

　　　自転車対応保険の会社に連絡する

　・急な天候悪化

　　　運転を中止し、身の安全を確保する

　・危険動物との遭遇

　　　相手を決して刺激しない

　　　熊に遭遇した場合、急襲される事を避けなければ、時速50km以上で追いかけられる可能性がある

　　　蜂、蛇、熊に襲われた場合、状況に応じて必要な医療を速やかに受ける

　・機材故障

　　　運転を中止し、身の安全を確保し二次災害を防止する

　　　メンバー同士で助け合い、携行品で修理、安全に走行できない場合は練習会を離脱し自己責任で帰宅する